皆さんこんにちは。
体調は崩されておりませんか？
なんちゃって健康オタクが「合谷（ごうこく）」をご紹介いたします。
場所は、画像の通り親指と人差し指の水かきVゾーンなのですが、
気持ち骨の付け根あたりまで下に移動すると「ここか！」とわかるところがあります。
痛気持ちいい程度に５秒押しては離すを５回ほど繰り返します。
その合谷は大変万能なツボで、頭痛/肩こり/首こり/目の疲れ/自律神経etcと効果があります。
色んなお年頃の症状がある私は、わりといつも押しているので
はたから見るとモジモジしているように映っているかも知れません。(笑)
ついでにお伝えすると、その場所にお灸を張るのもいいですよ。
最近は煙の出ないお灸や、針タイプのお灸もあります。
病院でMRI検査をしたら「みごとなストレートネック」だと言われた私から
注意をさせてくださいな。
最近はPCやスマホやタブレットを当たり前なので
ストレートネックの方が８割はいるそうです。
いつか肩こりや頭痛につながりかねません。
首回し、肩回し、そして合谷のツボ押しで血流改善を心がけていきましょう！
もちろんPC作業のDelfyでは１時間ごとに休憩を促しております♪
